Convierte la envidia en algo positivo

23 Lecciones que aprendí al enamorarme de patanes (Pt. 1)
27 noviembre, 2015
23 Lecciones que aprendí al enamorarme de patanes (PT2)
27 noviembre, 2015
Mostrar todo

Convierte la envidia en algo positivo

“La envidia es causada por ver a otro gozar de lo que deseamos” Diógenes Laercio.

“Nadie es realmente digno de envidia”. Arthur Schopenhauer.

Seguro te ha pasado, te metes a Facebook, twitter, Instagram etc. etc. y empiezas a compararte, la vida de todos parece tan maravillosa, llena de cosas increíbles y empiezas a ponerte verde de envidia. ¿Dónde está mi vida de ensueño?

La envidia es algo que hemos sentido todos en algún punto, pero encontré una manera maravillosa de volverlo algo positivo y mejorarme a mí misma y mejorar mi vida en lugar de sentirme mal.

Según la RAE

Envidia.

(Del lat. invidĭa).

  1. f.Tristeza o pesar del bien ajeno.
  2. f.Emulación, deseo de algo que no se posee.

La envidia es un señalador que nos indica lo que deseamos, pero es muy desagradable porque estamos tan enfocados en su ausencia, que desperdiciamos esa energía en quejarnos y compararnos en lugar de aprovecharla para obtener lo que queremos.

IMG_3912

Aquí hay 7 pasos para convertir la envidia en algo positivo

1.Reconocer que estoy sintiendo envidia

“¿Envidia yo? Para nada, ¡Ay cero!, ¿Cómo crees? ¡Yo de ella/él jaja (risa falsa) mucho menos! ” (Empiezas a ponerte verde). ¿Te suena familiar?

Definitivamente creo que este es el paso más difícil. Reconocer con humildad este sentimiento. “Está bien tal vez si siento un poco de envidia (o muchisima)”.

No podemos cambiar algo que ni siquiera nos damos chance de ver y reconocer.

Aceptar la envidia que sentimos es el primer paso para transformarla.

2. Identificar lo que deseo

¿Qué es exactamente lo que me provoca envidia? ¿Qué tiene esta persona que yo quiero?

Por ejemplo: Su trabajo. Ok, ¿pero qué? Es el sueldo, la oficina, el puesto o tal vez la relación maravillosa que tiene con su jefe y con sus compañeros, etc.

Lo importante es descubrirlo y tenerlo lo más claro posible.

3. Identificar el sentimiento

¿Cuál es el sentimiento que se esconde debajo de estas cualidades que deseo?

¿Cómo quiero sentirme?

Por ejemplo. Envidio la relación tan maravillosa que tiene con su jefe, me imagino que se siente reconocida, aceptada, apreciada. ¿Qué sentimientos deseo?

4. Descubrir y transformar mis creencias.

Yo merezco…. (Llena el espacio con aquello que deseas y con los sentimientos que quieres sentir). ¿Qué creencias negativas vienen a tu mente? Estas creencias son las que hacen que la envidia sea tan desagradable e incómoda porque a veces en el fondo tocan creencias falsas (pero dolorosas) como: “yo no lo merezco” “tengo que ganármelo” “porque yo si y otros no” entre otras.

Y aunque este no sea un paso fácil lo importante es hacerlo consciente para reprogramar esas creencias con unas más positivas, que te motiven y te empoderen.

¿Qué creencias tienes que empezar a pensar para que tus deseos se hagan realidad?

5. Buscar tus bendiciones

¿Qué situaciones, personas o posesiones en tu vida (que ya tienes o has tenido antes) despiertan los sentimientos que deseas sentir?

Por ejemplo, tal vez no tengas trabajo así que no te puedes sentir apreciada por tu jefe, pero tal vez tienes una amiga con la que te sientes muy apreciada y reconocida.

Empieza a buscar todas esas situaciones similares que YA tienes y agradécelas, aprécialas y aprovéchalas todas.

6. Agradecer este sentimiento

¿Qué… agradecer la envidia? Así es, agradece la oportunidad de descubrir algo nuevo, ya que esta información te puso un paso más cerca de tus sueños. Te ayudo a crecer, mejorar y superarte.

7. Poner acción

¿Qué paso fácil puedes dar desde hoy para estar más cerca de tus sueños?

Actividad recomendada para esta semana…

Anota en tu celular, una libreta o donde quieras: Personas, situaciones o cosas te provocan envidia. ¿Reconoces algún patrón? Escoge el que te dio más envidia y aplica los 7 pasos mencionados arriba.

Espero que este post te haya gustado y te sirva. Deseo que toda la envidia que sientas de ahora en adelante se convierta en una brújula para reconocer tus deseos y empezar a realizarlos.

Gracias por leer, compartir y comentar, con tu participación me ayudas a mejorar y hacer crecer el blog.

Te mando la mejor vibra.

Lilo <3

 

Comments

comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Únete a nuestro boletín