¿Tienes problemas con el alcohol?

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¿Tienes problemas con el alcohol?

Vivimos en una sociedad tan enferma de alcohol que mucha gente que tiene un problema piensa que NO LO TIENE o peor aún que es NORMAL vivir así.

Dejé de tomar hace casi 5 años (YAAAAS) y ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.

Muchas personas piensan que es un sacrificio no tomar y quiero romper este mito:  Soy inmensamente feliz y me siento privilegiada de vivir una vida LIRBE DE ALCOHOL.

NO EXTRAÑO EL ALCOHOL EN ABSOLUTO. 

Nunca fui la típica alcoholica de libro, podían pasar semanas e incluso meses sin que yo tomara, la mayoría de las veces era muy “buena copa”, me reía, me la pasaba bien; no tomaba diario, salía con personas que a veces se emborrachaban más que yo, entre muchas otras cosas.

Cuando empecé a preocuparme por mis excesos, la gente a mi alrededor me decía que estaba exagerando, que era normal tener una mala borrachera y que yo no era alcohólica por eso no necesitaba ayuda.

Todas estas ideas (equivocadas) me hacían dudar si tenía un problema o no, aunqeu en el fondo siempre supe que sí. Y esto me detuvo de buscar ayuda por muchos años. 

Por eso quise escribir este blog, para quitar el mito de que solo los alcoholicos, o la gente que ya perdió el control de su vida debe buscar ayuda.

A mi me hubiera gustado que alguien me dijera: Lilo el simple hecho de que sientas que tienes un problema es razón suficiente para buscar ayuda, así que te lo digo a ti: No te esperesa tocar un fondo terrible o  a perder el control total de tu vida, si crees que tienes un problema (por pequeño que sea) BUSCA AYUDA HOY.

-La chica de instagram que hace yoga y come super sano.

-Tú amigo que gana super bien y se la vive viajando.

-La mamá dedicada a sus hijos que es la mejor ama de casa.

-Tu prima chiquita que todavía es menor de edad.

-Tu amigo que siempre es el alma de la fiesta y nunca se pone mala copa.

Todos ellos podrían tener un problema con el alcohol aunque no lo parezca, y tal vez tú eres una de esas personas.

“La idea de que solo la gente que ha perdido el control de su vida tiene que buscar ayuda, priva a muchas personas de aceptar su problema y tener una vida mejor”.

El alcohol puede arruinar bellos momentos, dañar tu autoestima, afectar tus relaciones, perjudicar tu salud y tu vida entera, entre muchas otras cosas.

Síntomas de que tienes un problema con el alcohol:

-Te sientes avergonzado de tu manera de tomar.

-Has mentido sobre cuánto alcohol has ingerido o sobre tus hábitos con la bebida.

-Tu pareja, amigos o familiares te han expresado su preocupación con tu forma de tomar.

-Necesitas tomar para relajarte o pasártela bien.

-Has tenido blackouts (olvidas parte de lo que haces cuando tomas).

-Tomas más de lo que querías.

-Cambias cuando tomas.

Si has pasado por algo de lo siguiente puede ser que tu problema sea más grave de lo que crees:

-Has sido negligente con tus responsabilidades en el trabajo, tu casa, la escuela por tu forma de tomar.

-Tomas aunque implique ponerte en peligro (manejando, combinando el alcohol con medicamentos, utilizando maquinaria pesada etc)

-Problemas con la ley por tu forma de tomar.

-Problemas en tus relaciones.

ALERTA ROJA

-Has desarrollado mayor tolerancia al alcohol (tienes que tomar más que antes para lograr el mismo efecto).

-Has presentado síndrome de abstinencia (que se calma tomando más alcohol): Estás de mal humor o te sientes deprimido, pérdida de apetito, cansancio, dolor de cabeza, insomnio, sudor, temblores o ansiedad.

Si te reconoces en alguno de estos puntos tienes un problema; ya sea que estés en abuso de alcohol o presentando síntomas de alcoholismo es necesario que busques ayuda.

NO TIENES QUE HABER PERDIDO EL CONTROL DE TU VIDA PARA TOMAR ACCION Y VIVIR MEJOR

El cambio empieza aceptando que hay un problema que resolver.

La cura no siempre es la abstinencia total, cada persona es diferente y debe encontrar soluciones que se ajusten a su problema.

Recuerda que mereces una vida feliz y que el alcohol no es necesario para disfrutar la vida, nos leemos la próxima semana.

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