RELACIONES TÓXICAS

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RELACIONES TÓXICAS

QUE ES UNA RELACIÓN TÓXICA

Una relación tóxica es una relación donde una o ambas partes están sufriendo. Una relación que te hace daño, que te drena, que ya no te hace feliz. Donde falta la armonía, el respeto mutuo, el cariño, la empatía y donde llega a existir abuso.

Las relaciones tóxicas se pueden dar con tu pareja, familiares, amigos o personas con las que trabajas o estudias.

Para que exista una relación tóxica se necesitan dos personas, si nuestras relaciones se han vuelto tóxicas es porque hay patrones de conducta o creencias limitantes que tenemos que sanar y trascender.

Quiero aclarar algo: NO EXISTEN LAS PERSONAS TOXICAS, existen las conductas toxicas, los patrones o hábitos tóxicos, las creencias tóxicas y las relaciones tóxicas pero no las personas tóxicas. El concepto de persona tóxica es algo que antes usaba y hoy está caducado para mí, creo que es muy negativo porque tacha a una persona por completo. Es importante recordar que NADA es personal (aún si va dirigido a nosotros) y todos hacemos lo mejor que podemos en cada momento.

ALGUNAS RAZONES POR LAS QUE SE DAN LAS RELACIONES TÓXICAS

 1) porque nosotros tenemos conductas tóxicas que no hemos sanado y que crean dinámicas dañinas en una relación

2) estamos vibrando en una frecuencia negativa y atraemos ese tipo de conductas de los demás

2) permitimos conductas tóxicas de otros, no ponemos límites, no pedimos lo que necesitamos, no decimos basta

3) tenemos autoestima baja, no nos estamos poniendo como prioridad y no nos estamos cuidando como necesitamos

4) tenemos miedo a quedarnos solos y nos conformamos con relaciones infelices

COMO RECONOCER SI ESTOY EN UNA RELACION TOXICA

*

NO HAY EQUILIBRIO

Sientes que das demasiado y recibes muy poco.

LA CONFIANZA SE HA PERDIDO

No tienen el mismo concepto de lealtad.

Cuenta las cosas que le platicas, te juzga o critica, ha usado algo que les has contado para lastimarte.

Miente.

Dice que hará algo pero no lo hace, dice que cambiará algo y no pasa.

Sospechas de la otra persona.

QUIEREN SER EL NUMERO UNO (Y UNICO) EN TU VIDA

No les interesa llevarse bien con la gente que quieres, te aíslan, se muestran hostiles si quieres otra relación que ponga el peligro el nivel de atención que les prestas.

DRAMA DRAMA DRAMA

El drama nunca termina, pase lo que pase siempre hay drama en su relación, discuten constantemente, hay problemas.

Parece que el drama los persigue y siempre hay drama en su vida.

Aman estar en la posición de victimas.

TE SIENTES DESGASTADX

Después de pasar tiempo con esa persona sientes que tu nivel de energía ha bajado muchísimo. Te drenan.

HAY UNA ATMOSFERA HOSTIL

Utilizan la agresividad pasiva, te juzgan, te critican, se burlan de ti, buscan maneras de que no te sientas a gusto siendo tú mismo.

No te sientes respetado.

Sientes que tienes que estar de puntitas con esa persona porque cualquier cosita despierta un conflicto.

HAY ABUSO

Verbal, psicológico, emocional, sexual y/o físico. Leve, moderado, grave no importa, ninguna relación debe ser fuente de abuso. Es muy importante buscar ayuda profesional y empezar a sanarte y alejarte si la otra persona no busca ayuda.

LA COMUNICACIÓN ES MALA

O inexistente. No te escucha, no te sientes a gusto comunicando lo que sientes. Las discusiones y mal entendidos siempre terminan en pelea.

EVITAS, TE EVITA

O es algo mutuo, simplemente ya no hay interés por participar en la relación.

TE ENVIDIA

Tu felicidad y tu éxito les molesta.  Llegas con buenas noticias y recibes una sonrisa falsa, o un comentario que bajita la mano te desilusiona.

COMPITE CONTIGO

De manera directa o indirecta pero sientes que estar con esa persona es como estar en una competencia constante.

TODO GIRA EN TORNO A LA OTRA PERSONA

Los temas de conversación siempre giran en torno a esa persona y siempre decide a donde van, con quien, a qué hora. No considera tus sentimientos, tus problemas ni tus intereses.

TE PRESIONA PARA HACER COSAS QUE NO QUIERES HACER

Tal vez no quieres fumar, tomar, comer mal. Ver a ciertas personas pero siempre encuentran una manera de “convencerte” de hacer cosas que no querías hacer en primer lugar.

“NUNCA” SE EQUIVOCA

Nunca hacen nada mal, aun cuando le estás señalando lo que te molesto o te hizo daño, esa persona insiste en que tu eres responsable de alguna manera o que estás exagerando.

Es muy difícil sanar una relación con una persona así, en mi experiencia lo mejor es poner distancia o tiempo de por medio. Es casi imposible arreglar algo cuando la persona ni siquiera ve lo que está mal.

NO SON FELICES

Ni tienen ganas de serlo, parece que sabotean su bienestar y su felicidad. Son pesimistas, le ven lo malo a todo.

TE SIENTES ATRAPADX

Sientes que no tienes salida, las personas con actitudes toxicas utilizan la manipulación para controlar a otros y dificultarles la sensación de libertad.

HAY MÁS ESTRÉS QUE OTRA COSA

Es normal que las personas tengan momentos difíciles en su vida donde tengas que ser más paciente pero si el estrés ya se volvió parte de la convivencia es hora de cambiar esa relación o terminarla.

NO SE CUIDA

Y sientes que tú tienes que cuidarla, siempre necesita que lo salven o rescaten de algo. Siempre necesita ayuda. Desde cosas simples hasta tal vez más graves porque tiene algún tipo de adicción o conducta destructiva.

SIMPLEMENTE YA NO TE SIENTES FELIZ

Este es el último punto y a mi parecer el más importante. Tal vez te aburres, o ya no disfrutas tu tiempo con esa persona y esa es razón suficiente para considerar si la relación vale la pena. Deja de ignorar como te sienes y HAZTE CASO.

***

Nuestras relaciones deberían ser una fuente de bienestar, de alegría, de armonía, de paz y de motivación; mereces relaciones que te hagan feliz y que te llenen.

Tienes derecho a alejarte de todas las personas que hacen más difícil que disfrutes tu vida.

Recuerda que la vida es mucho más linda cuando nos rodeamos de personas que disfrutan la vida, que nos aman, nos respetan y que quieren vernos felices y brillando.

Tu vida es para ti y para nadie más.

¡GRACIAS POR LEERME!

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